A Banana é o quarto produto alimentar mais produzido no mundo,
após arroz, trigo e milho. Originária do sudeste da Ásia é cultivada em
praticamente todas as regiões tropicais do planeta.
Há quatro tipos principais de variedades de banana: a banana-prata; a
banana-maçã (pequena e arredondada), a banana-caturra (também conhecida como
banana-d'água ou Cavendish) e a banana-da-terra. Entre as bananas de mesa,
contam-se as variedades maçã, ouro, prata e nanica.
Por ser um alimento saboroso e nutritivo, a banana é uma fruta muito popular em
todo o país e bastante usada na culinária brasileira e hoje aprenderemos fazer
uma sobremesa deliciosa de Carboidrato com Zero de Gordura.
Dica de treino: Elevação de quadril
Deite no chão, ou na
cama e encoste as pernas na parede num ângulo de 90º, pegue um saco de arroz,
ou açúcar e coloque no meio das pernas, encaixando-o entre elas. Eleve o quadril olhando para o teto soltando o
ar, contraia o glúteo ao subir, conte até 5 e desça ficando próximo do chão mas
sem encostar. Faça 3 séries de 30 vezes, atrelado aos exercícios
das semanas anteriores.
[Alimentação e Saúde]
[Comece a cuidar da sua saúde
desde já]
[Substitua a sobremesa]
[Introdução das Fibras na
Alimentação]
[Açucar: um doce veneno]
[ Pão Francês ou Pão
Integral?]
[Pudim de proteína com zero
caloria]
http://renatagsantana.blogspot.com.br/2012/11/pudim-de-proteina-com-zero-caloria.html
http://renatagsantana.blogspot.com.br/2012/11/pudim-de-proteina-com-zero-caloria.html
Por: Wander Pimenta - Personal Trainer
Academia Olympia (31)3467-6354
Face: Academia Olympia Fitness
Nenhum comentário:
Postar um comentário