Pudim de Proteína com zero caloria

Quem não gosta de pudim? Só de pensar dá água na boca não é mesmo? Agora imagine um pudim de proteína com zero de gordura.

É essa receita que vou ensinar agora. Coloque num recipiente duas claras de ovos e leve ao microondas, coloque adoçante a gosto. Após ter dado consistência, leve à geladeira para gelar. Depois de gelado, retire o recipiente da geladeira e polvilhe canela a gosto.

O ideal é comer o pudim de proteína a partir das 18h, lembrando que para alcançar seu objetivo de emagrecimento é fundamental eliminar os carboidratos após as 18h.

Dica de treino: Abdominal

Deite no chão, ou em um colchonete, tapete, ou em cima da cama, cruze as mãos em x e eleve os cotovelos para cima. Flexione o corpo para frente soltando o ar e ao retornar encha pulmão de ar. Faça quatro repetições de quinze, três vezes por semana. Atrele o exercício aos da semanas anteriores!

[Alimentação e Saúde]
http://www.renatagsantana.blogspot.com.br/2012/10/alimentacao-e-exercicio-fisico.html

[Comece a cuidar da sua saúde desde já]

 http://renatagsantana.blogspot.com.br/2012/10/comece-cuidar-da-sua-saude-desde-ja.html

[Substitua a sobremesa]

http://www.renatagsantana.blogspot.com.br/2012/10/substitua-sobremesa.html

[Introdução das Fibras na Alimentação]

http://www.renatagsantana.blogspot.com.br/2012/11/introducao-de-fibras-na-alimentacao.html 

[Açucar: um doce veneno]

http://renatagsantana.blogspot.com.br/2012/11/acucar-um-doce-veneno.html

[ Pão Francês ou Pão Integral?]

http://www.renatagsantana.blogspot.com.br/2012/11/pao-frances-ou-integral.html

Por:  Wander Pimenta - Personal Trainer

Academia Olympia (31)3467-6354

Face: Academia Olympia Fitness